Abonneer u op Updates

    Wat is heet

    Hoe onderhoud je jouw laminaat in de woonkamer?

    February 24, 2023

    Met een personal trainer in Rotterdam kom je verder

    February 17, 2023

    Wat is het effect van te weinig vitamine C

    February 17, 2023
    Facebook Twitter Instagram
    Makingwavesnl
    • Home
    • Vrijetijd & Hobby
    • Reizen
    • Mode
    • Beauty
    • Shopping
    • Cadeau
    • Beauty
    • Shopping
    • Vrijetijd & Hobby
    • Wonen
    Facebook Twitter Instagram
    Makingwavesnl
    You are at:Home»Sport»Wat is het verschil tussen Yoga en Yin Yoga?
    Sport

    Wat is het verschil tussen Yoga en Yin Yoga?

    ChrisBy ChrisFebruary 10, 2023No Comments3 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    yoga
    Share
    Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Email
    Yin Yoga is een vorm van Yoga, die in tegenstelling tot veel andere varianten een stuk minder populair is. Dit heeft er met name mee te maken dat het een stuk minder toegankelijk is, maar wel doeltreffend. Speciaal daarom hebben we een aantal van de belangrijkste verschillen voor je op een rijtje gezet. Op deze manier proberen we je wat meer inzicht te geven in wat Yin yoga exact is en natuurlijk ook wat het zo’n enorme doeltreffende vorm van Yoga maakt. Want het is dan misschien voor beginners enorm pitten, maar je zult merken dat naarmate je de normale yoga vormen steeds meer eigen maakt, ook Yin yoga binnen handbereik ligt. Dus wil jij weten wat het is en wat de belangrijkste verschillen zijn? Lees dan snel verder. In dit artikel vertellen we je er namelijk alles over.

    Verhoogd de flexibiliteit van het lichaam

    Yin Yoga is nu niet direct de meest voor de hand liggende variant. Toch is deze vorm van yoga wel ontzettend doeltreffend. Wat je namelijk ziet, is dat er bij normale Yoga veel meer focus ligt op met name de spieren en gewrichten, geldt bij deze vorm van Yoga dat de focus wordt gelegd op het bindweefsel. Dit houdt daarom dus ook in dat je tijdens deze yogalessen veel minder beweegt, dan bij de meeste andere vormen van Yoga. Toch is het een misvatting om te denken dat het daarom niet intensief is. Voor degene die deze vorm van yoga namelijk wel eens hebben beoefent of hebben gezien, zullen kunnen beamen dat het alles behalve eenvoudig is. Niet alleen zijn de oefeningen een stuk complexer, maar daarmee ook zwaarder.

    Je komt dichter bij jezelf

    In het verlengde van de lagere frequente beweging, zul je ook meer met het mentale aspect bezig zijn tijdens Yin yoga. Waar je bij de reguliere vorm van yoga vooral de focus houdt om het doen van de verschillende oefeningen, zul je bij deze variant veel meer bezig zijn met het innerlijke aspect. Met name doordat de oefeningen wel intensief zijn, maar minder complex zijn. Dit maakt het dat je relatief eenvoudig in jezelf kunt keren. Perfect voor wanneer je bijvoorbeeld dichter bij jezelf wilt zien te komen of wanneer je even alles van je af wilt kunnen laten glijden.

    Is Yin yoga voor iedereen?

    Yin yoga is, zoals je hebt kunnen lezen één van de meest uitdagende vormen van yoga. Mede dat maakt het dan ook dat het niet voor iedereen geschikt is. Uiteraard kun je het wel proberen en zal het eerst even duren voor je de verschillende oefeningen onder knie hebt. Omdat deze vorm van yoga het uiterste van zowel je fysieke, als mentale uithoudingsvermogen vraagt, is het belangrijk de eerste keren onder begeleiding te oefenen. Niet alleen vanuit praktisch oogpunt, maar ook om ervoor te zorgen dat je de oefeningen juist uitvoert en weet hoe je de juiste mentale weerbaarheid creëert die je nodig hebt om lichaam en geest tot één te maken.

    Chris
    • Website

    Related Posts

    Met een personal trainer in Rotterdam kom je verder

    By ChrisFebruary 17, 2023

    Compressie kousen voor sporters. Hier moet je op letten

    By ChrisFebruary 17, 2023
    Mis het niet

    Hoe onderhoud je jouw laminaat in de woonkamer?

    By ChrisFebruary 24, 2023

    Wanneer jij in je kamer laminaat hebt liggen wil jij daar ook het juiste onderhoud…

    Met een personal trainer in Rotterdam kom je verder

    February 17, 2023

    Wat is het effect van te weinig vitamine C

    February 17, 2023

    Het beste badkamermeubel met waskom

    February 17, 2023
    Blijf in contact
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo
    Onze keuzes

    Hoe onderhoud je jouw laminaat in de woonkamer?

    By ChrisFebruary 24, 2023

    Met een personal trainer in Rotterdam kom je verder

    By ChrisFebruary 17, 2023

    Wat is het effect van te weinig vitamine C

    By ChrisFebruary 17, 2023

    Abonneer u op Updates

    archieven
    • February 2023
    Onze keuzes

    Hoe onderhoud je jouw laminaat in de woonkamer?

    February 24, 2023

    Met een personal trainer in Rotterdam kom je verder

    February 17, 2023

    Wat is het effect van te weinig vitamine C

    February 17, 2023
    Categorieën
    • Algemeen
    • Beauty
    • Cadeau
    • Eten & Drinken
    • Film & Boeken
    • Fotografie
    • Games
    • Gezondheid
    • Kunst
    • Mode
    • Muziek
    • Onderwijs
    • Reizen
    • Shopping
    • Sport
    • Vrijetijd & Hobby
    • Wonen
    Facebook Twitter Instagram Pinterest TikTok
    © 2023 sitename Alle rechten voorbehouden.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.